Quando estamos tão ligados, mas tão desconectados

Vivemos num tempo em que nunca estivemos tão ligados. Ligados aos ecrãs, às redes sociais, às mensagens, ao mundo inteiro. E, ainda assim, talvez nunca tenhamos estado tão distantes de nós próprios. Distantes do nosso corpo. Das nossas emoções. Da Natureza. Do silêncio. Do essencial.

A velocidade da vida moderna, as exigências constantes e a pressão para estarmos sempre disponíveis e a produzir levam-nos, tantas vezes, a viver em desequilíbrio. A ansiedade, o burnout, a depressão e tantos outros sinais de sofrimento são, cada vez mais, parte da realidade de muitas pessoas.

Foi a partir desta reflexão, tão humana e tão próxima de todos nós, que tive o privilégio de participar na 9.ª Feira da Diversidade, em Vilar Formoso.

Esta participação teve para mim um significado muito especial, pois vivi a Feira com uma dupla função: enquanto curadora, no âmbito do meu papel como membro da Associação Integra, entidade responsável pela organização da Feira, e enquanto dinamizadora, levando ao programa uma palestra sobre "A Abordagem Xamânica à Saúde Mental" e uma meditação xamânica ao som do tambor.

A Feira da Diversidade é um espaço de encontro, de partilha e de celebração. Um espaço que enaltece a diversidade e a inclusão, criando pontes entre pessoas, histórias, culturas e diferentes formas de estar no mundo. E, a cada ano, a Feira procura também inovar, trazendo novos temas, experiências e perspetivas.

Este ano, o xamanismo encontrou o seu lugar enquanto abordagem ancestral e terapêutica para a preservação e prevenção da saúde mental.

Falámos de saúde mental de uma forma simples, próxima e acessível. Falámos de algo que, de uma maneira ou de outra, toca a todos nós: como podemos reencontrar o equilíbrio num mundo que tantas vezes nos convida ao desequilíbrio?

As práticas ancestrais xamânicas podem recordar-nos o caminho de regresso ao que realmente importa. Podem ajudar-nos a recordar que somos seres integrais e que o nosso equilíbrio nasce também da nossa capacidade de voltar a sentir, escutar e estar verdadeiramente presentes.

Talvez, num mundo onde estamos cada vez mais conectados, o verdadeiro desafio seja precisamente este: voltar a conectar-nos connosco próprios.

Depois da palestra, tivemos ainda um momento de meditação xamânica ao som do tambor, num convite para parar, respirar e escutar. Para deixar, por alguns instantes, o ruído exterior e entrar em contacto com o nosso mundo interior.

E foi muito bonito sentir o que aconteceu naquela sala.

Quero agradecer, de coração, a todos os que participaram, a todos os que subiram aquele palco do auditório e a todos os que estiveram presentes e que, com a sua presença, encheram aquela sala de amor, abertura e conexão.

Foi uma honra sentir que, naquele momento, criámos juntos um espaço de verdadeira presença. Um espaço onde pudemos recordar que, apesar das nossas diferenças, existe algo que nos une profundamente. A nossa humanidade. A nossa necessidade de pertença, de sentido, de amor e de conexão.

Levo comigo uma profunda gratidão por esta experiência e pela oportunidade de contribuir para uma Feira que celebra a diversidade, promove a inclusão e nos convida, ano após ano, a olhar para o mundo — e para nós próprios — através de novas perspetivas.

Que possamos continuar a criar pontes. A honrar os saberes ancestrais. E a encontrar caminhos que nos ajudem a regressar ao essencial, a nós mesmos.